「やる気スイッチ終了」のお知らせ

time 2020/09/24

まことに残念ではありますが

「やる気スイッチ」なる単純なスイッチは、人間には用意されていません。
これがやる気スイッチかな？というスイッチを押してみて、「よーし！やるぞー！」と気合を入った場合、実はその段階ですでに無理をしていて、やり始めるところがテンションのマックス。
最初の10分くらいはバリバリとこなせますが、だんだんと無理がたたり、30分程度でグダグダになってしまうのがオチです。

というか、皆さんそんな経験たくさんしてきたのでは？

毎回気合を入れてやって、コーヒー飲んで、エナジードリンク飲んで、「今日はすげぇ長い時間勉強できる気がする！」ってなって、すぐにエナジードリンクの効果が切れて、でも何本も飲めないからもう力尽きて。
長い時間勉強したあとから3日間くらいやる気が出なくなって、だらだら過ごしちゃって頭を抱える。

「私は勉強に向いていない！」
なんて叫んだこと、2度3度ではないでしょう？

え？これ誰の話だって？　私の話です（苦笑）

やる気を持続させる方法はあります

結局しんどいのは、人にやらされていることです。
勉強でも仕事でも、「これをやりなさい」「あれをやりなさい」と言われて、しぶしぶやっているものについては、気が乗らないのでダラダラになってしまいます（少なくとも私は）。

ダラダラがやる気の対極にいます。最大の敵です。

こいつを撲滅するのが、やる気を持続させる方法です。外部からのエナジーに頼ることなく、やる気の波を持続させる、その方法をここでは大公開します。

①「人ごと」ではなく「自分ごと」にする。

私がダラダラから脱出している方法の一つは、行動の端々に自分の言葉を散りばめることです。
よく意味が分からないでしょう。
例えば、ただ計算問題を解くだけではなくて、間違えた問題のそばに「どういうミスをしたのか」を記述する。
ただ用語を暗記するだけではなくて、質問して「理解したこと」を記述する。もしくは、「オリジナル語呂合わせ」を記述する。

ただの作業に、自分オリジナルの言葉を添えることで、その作業が「自分で作り上げた作品」に変わります。面倒で小さなことですが、この積み重ねが、いずれ大きな成果となって返ってきます。

自分でクリエイトしたものって、愛おしいんですよ、ほんと。誰にも渡したくないってなります。

②四の五の言わず、とりあえずやってみる。

もう何も考えずにとりあえず取り掛かってみる、という方法もあります。作戦を練るのはあと。とりあえず日記を書き始めてみる、とか計算問題解き始めてみる、とか。
始めてみると、不思議と継続できるものです。あの問題まで解こう、とかもう1行書こう、みたいな。
人には、「一度始めたら終わらせないとなにか気持ちが悪い」という性質があるらしいですが、そういう難しいことは抜きにして、まずはとりあえずやってみることがよいことだと思います。